Materi Bola Basket dan Soal Bola Basket Beserta Jawabannya Secara Lengkap
Table of Contents
Permainan Bola basket adalah suatu permainan yang dimainkan oleh dua regu dimana masing-masing regu terdiri dari 5 orang pemain. Inti dari permainan ini adalah berusaha mencari nilai atau angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke keranjang (basket) lawan. Dalam memainkan bola, pemain dapat mendorong bola, memukul bola dengan telapak tangan terbuka, melemparkan atau menggiring bola ke segala penjuru dalam arena permainan. Bermain bola basket juga dapat meningkatakan kebugaran jasmani.
Sejarah Permainan Bola Basket
Permainan bola basket yang kita kenal sekarang ini diciptakan oleh Dr. James Naismith pada tahun 1891 atas anjuran Dr. Luther Halsey Gulick. Dr. Luther menganjurkan kepada Dr. Naismith untuk menciptakan permainan baru yang dapat dimainka di dalam gedung, mudah dimainkan, mudah dipelajari, dan menarik.
Pada mulanya Dr. Naismith menggunakan keranjang sebagai sasarannya. Oleh karena itu permainan baru itu dinamakan "basketball". Ternyata permainan baru ini mendapat sambutan baik dan dengan cepat berkembang di seluruh dunia. Pada tahun 1924 permainan bola basket didemonstrasikan pada Olimpiade di Perancis. Pada tanggal 21 Juni 1932 atas prakarsa Dr. Elmer Beni, direktur sekolah olahraga di Jenewa diadakan konferensi bola basket. Dalam konferensi ini terbentukla Federasi Bola Basket International yang diberi nama Federation Internationale de Baskteball Amateur (FIBA).
Pada tahun 1936 untuk pertama kali permainan bola basket masuk ke Indonesia yaitu setelah perang dunia ke-1 dibawa oleh perantau Cina. Pada PON I di Surakarta bola basket telahmasuk dalam olahraga yang dipertandingkan. Pada tanggal 23 Oktober 1951 berdirilah Persatuan Basketball Seluruh Indonesia (PERBASI). Tahun 1953 PERBASI diterima menjadi anggota FIBA, dan tahun 1955 kepanjangan PERBASI diubah menjadi Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia.
Ukuran Lapangan Bola Basket
Ada banyak unsur dalam lapangan bola
basket yang harus diketahui oleh semua pemain. Unsur-unsur tersebut
meliputi garis lapangan, ring basket, dan papan pantul.
Ukuran Lapangan Bola Basket
- Panjang : 28 meter
- Lebar : 15 meter
- Diameter lingkaran tengah : 3,6 meter
- Jarak garis tiga poin ke ring : 6,75 meter
- Jarak garis busur ring basket : 1,25 meter.
Ukuran Ring dan Tiangnya:
- Tinggi ring : 3,05 meter
- Diameter ring : 45cm
- Jarak tiang ring ke endline : 1 meter
- Panjang papan pantul : 1,8×1,05 meter
- Ukuran kotak tengah papan pantul : 59x45cm
- Jarak papan pantul ke endline : 1,2 meter
Teknik Dasar Bola Basket
Seorang pemain harus benar-benar
menguasai teknik dasar permainan basket agar bisa berlaga di sebuah
turnamen. Teknik dasar basket meliputi cara memegang bola, dribble, passing, pivot, shooting, rebound, dan slam dunk.
1. Teknik Dasar Memegang Bola
Dalam olahraga basket, memegang bola
bukanlah sesuatu yang sepele. Cara memegang yang benar akan membuat Anda
lebih bisa mengendalikan bola. Bola juga tidak akan mudah lepas,
sehingga Anda bisa bermain dengan lebih baik.
Cara memegang yang benar adalah kedua
tangan diletakkan di samping kanan dan kiri bola. Jari-jari tangan harus
dibuka lebar atau merenggang sehingga bola tidak gampang terlepas.
Teknik ini sangat berguna ketika pemain harus menangkap bola yang
dioper oleh rekannya
2. Teknik Mengoper/Melempar Bola (Passing)
Pemain harus bisa menguasai teknik
melempar agar bisa memberikan umpan bola kepada teman satu timnya. Ada
beberapa teknik mengoper yang wajib Anda ketahui, mulai dari chest pass hingga melempar bola seperti pemain baseball.
Macam-macam passing sebagai berikut.
- Operan Dada (Chest Pass)
Chest pass sering
dilakukan untuk memberikan operan lurus pada teman satu tim. Pemain
memegang bola dengan kedua tangan. Siku tangan ditekuk sehingga bola
berada tepat di depan dada. Saat sudah siap, pemain harus segera
melemparkan bole ke arah yang dinginkan.
- Operan di Atas Kepala (Overhead Pass)
Operan ini dilakukan
dengan posisi bola berada di atas kepala lalu melemparkannya secara
lurus atau melengkung. Teknik ini berguna untuk mengoper jarak jauh,
terutama ketika Anda sedang terdesak dan harus melempar bola melewati
pertahanan tim lawan.
Cara melakukan teknik ini adalah dengan
memegang bola memakai kedua tangan. Tangan diangkat sampai bola berada
di atas kepala, setelah itu baru lakukan lemparan menuju target yang
diinginkan.
- Operan Memantul (Bounce Pass)
Teknik ini berguna untuk
mengoper bola jarak pendek dan bisa mengecoh lawan. Caranya, pemain
memantulkan bola ke bawah (lantai) dan mengarah ke teman satu timnya.
Bola yang memantul tersebut nanti bisa langsung ditangkap oleh pemain
lain.
Bounce pass tidak hanya untuk
mengoper bola, tetapi juga berguna menghindari hadangan dari tim lawan.
Akan tetapi, operan seperti ini harus dilakukan dengan cepat dan arah
yang tepat agar tidak bisa direbut oleh tim lawan.
- Operan Baseball (Baseball Pass)
Sesuai namanya, cara melakukan operan ini mirip seperti pemain baseball saat melempar bola, yaitu dilakukan hanya dengan satu tangan. Baseball pass biasanya dilakukan untuk mengelabui lawan dengan pura-pura akan menembak, tetapi ternyata hanya mengoper bola.
3. Teknik Menggiring Bola (Dribble)
Dribble dalam permainan basket adalah memantulkan bola ke lantai berkali-kali sambil terus berjalan/berlari menuju ring lawan. Dribble bisa dilakukan dengan satu atau dua tangan. Teknik dribble ada dua jenis, yaitu sebagai berikut,
- Dribble Tinggi
Teknik ini biasanya
dilakukan ketika pemain dalam keadaan bebas atau tidak dihadang tim
lawan. Pemain melakukan teknik dribble ini sambil berlari atau berjalan
cepat dengan tujuan menerobos pertahanan lawan.
- Dribble Rendah
Teknik dribble rendah
berguna untuk mempertahankan bola agar tidak direbut oleh tim lawan.
Pemain yang sedang terhimpit atau berhadapan langsung dengan tim lawan
sering melakukan teknik ini untuk menjaga bolanya.
4. Teknik Pivot
Teknik pivot sangat berguna untuk
mengecoh lawan. Cara melakukan teknik ini adalah dengan
menggerakkan/memutar badan sambil bertumpu pada salah satu kaki. Sambil
bergerak, pemain harus terus menjaga bola agar tidak direbut oleh tim
lawan.
5. Teknik Menembak Bola (Shooting)
Teknik menembak berguna untuk memasukkan bola ke dalam ring demi mencetak poin. Cara melakukan shooting pun bermacam-macam, mulai dari set shoot hingga teknik slam dunk.
- Set Shoot
Pemain berdiri diam
di satu tempat lalu menembakkan bola ke arah ring, bisa dengan satu atau
dua tangan. Teknik ini biasanya dilakukan oleh pemain yang sedang
terhimpit atau dihadang oleh lawan.
- Jump Shoot
Pemain menembakkan
bola dengan cara melompat. Lompatan yang dilakukan pun harus cukup
tinggi agar bola bisa lebih mudah mengenai sasaran.
- Lay Up
Lay up merupakan teknik yang menggabungkan tiga gerakan sekaligus, yaitu lari, lompat, dan menembakkan bola. Setelah men-dribble, pemain melangkah lebar sebanyak dua kali ke arah ring, kemudian melompat sambil melambungkan bola agar masuk ke keranjang.
- Slam Dunk
Slam dunk
merupakan teknik menembakkan bola dengan cara melompat ke udara. Pemain
harus mampu melompat setinggi mungkin dan memasukkan bola secara
langsung ke dalam keranjang. Jadi, bola tidak sekadar dilempar atau
dilambungkan ke arah ring.
6. Teknik Rebound
Teknik ini berguna untuk merebut bola
yang gagal masuk ke dalam ring, baik yang ditembakkan oleh teman maupun
tim lawan. Jika teman satu tim gagal shooting, maka teknik ini berguna untuk memasukkan bola kembali ke dalam ring.
Jika yang gagal melakukan shooting adalah tim lawan, maka teknik rebound berguna untuk mencegah pihak musuh berusaha memasukkan bola itu kembali. Itulah mengapa rebound sangat penting dan bisa menjadi salah satu penentu kemenangan.
Pola Penyerangan dalam Permainan Bola Basket
Pola Penyerangan dalm permainan bola basket adalah suatu usaha yang dijalankan oleh salah satu tim untuk menerobos daerah pertahanan lawan, sehingga dapat membuahkan hasil atau angka. Pola-pola penyerangan tersebut adalah sebagai berikut.
- Penyerangan Bebas
Penyerangan bebas adalah penyerangan tanpa pola yang sangat bergantung dari penguasaan teknik, taktik, dan kesempurnaan fisik setiap anggota tim. Meskipun bebas, namun penyerangan tidak dapat dilakukan sendiri-sendiri, harus tetap ada kerja sama dengan teman lain dalam proses mengoper dan berlari antara 2 atau 3 orang pemain. Masing-masing pemain harus ada saling pengertian.
- Penyerangan Kilat
Dasar penyerangan kilat adalah dengan 2 atau 3 orang operan harus sudah melakukan tembakan. Serangan kilat merupakan usaha untuk memperoleh posisi tembakan, pada saat lawan belum sempat menempati posisi jaganya. Serangan kilat merupakan senjata yang sangat baik untuk menghancurkan daerah pertahanan lawan.
- Penyerangan Kilat Berpola
Serangan Kilat berpola dimulai dengan adanya situasi-situasi tertentu. Misalnya dari situasi bola loncat, situasi lemparan ke dalam, atau situasi sesudah menjaga daerah sendiri pada waktu bertahan.
- Penyerangan Berpola
Penyerangan berpola adalah penyerangan yang dilakukan dengan mengatur pemain dimana masing-masing anggota tim mempunyai tugas-tugas tertentu dan menguasai jalur-jalur gerakan tertentu pula. Penyerangan berpola ini sangat baik dilakukan bila setiap pemain sukar menembus penjagaan lawan, atau sebagai usaha untuk memperlambat permainan. Dapat pula digunakan bila terjadi situasi penyerangan kilat lawan yang sangat kuat atau pada detik terakhir dimana tim memperoleh kemenangan tipis.
Peraturan Umum Permainan Bola Basket
Berikut ini peraturan permainan bola basket secara umum:
- Setiap pertandingan basket terdiri dari dua tim yang bertanding
- Tiap tim maksimal terdiri dari 12 pemain, dan 5 pemain sebagai pemain inti di lapangan
- Masing-masing tim diperbolehkan melakukan pergantian pemain tanpa batas
- Pemain diperbolehkan melempar bola dengan menggunakan satu atau kedua tangan ke segala arah
- Pemain diperbolehkan memukul bola dengan satu atau kedua tangan ke segala arah, akan tetapi tidak diizinkan memukul dengan tinjuan atau kepalan tangan
- Bola basket wajib dimainkan menggunakan tangan, selain tangan (lengan ataupun kaki) tidak diperbolehkan
- Pemain dilarang mendorong, memukul, menanduk, menyeruduk, menahan bola dalam waktu yang cukup lama, serta menjegal lawan
- Poin angka akan didapatkan lawan jika salah satu dari tim kawan melakukan kesalahan tiga kali berurutan tanpa adanya pelanggaran dari tim lawan
- Poin angka akan didapatkan apabila pemain berhasil melakukan lemparan dari lapangan dan masuk ke dalam ring
- Jika bola keluar lapangan, maka bola akan dilemparkan kembali ke dalam. Pemain yang pertama kali menyentuhnya berhak mendapatkan bola dan memainkannya
- Tim yang mencetak gol atau mendapatkan angka terbanyak, berhak memenangkan pertandingan
- Pemain yang menguasai bola dan posisinya berada di garis paling depan, dilarang mengumpan bola kebelakang hingga melewati garis tengan, hal ini berlaku juga untuk lemparan dari luar ruangan
Peraturan Waktu Permainan Bola Basket
Seperti
halnya cabang olah raga lainnya, permainan bola basket juga memiliki
batasan waktu. Permainan ini terdiri dari dua babak dimana setiap babak
berdurasi 20 menit, dengan waktu istirahat setelah babak pertama selama
10 menit.
Organisasi nasional maupun lokal memperbolehkan
memperpanjang waktu permainan dari 2 babak menjadi 4 babak, yang mana
masing-masing babak batas waktunya selama 10 menit.
Khusus
permainan bola basket mini, aturan yang berlaku yaitu dalam pertandingan
terdiri dari 4 babak yang mana setiap babak pertandingan berlangsung
selama 10 menit dan 2 menit untuk waktu istirahat.
Dalam dunia basket, terdapat aturan waktu yang berlaku:
- Aturan 3 detik, yaitu dimana pemain yang teman satu timnya menguasai bola, dilarang berdiri di area bersyarat dengan durasi lebih dari 3 detik
- Aturan 5 detik, yaitu saat terjadi lemparan ke dalam dan bola berhasil diambil, pemain memiliki batas waktu selama 5 detik untuk mengumpan bola ke pemain lain
- Aturan 10 detik, yaitu dimana dalam satu tim tidak boleh memainkan bola dalam durasi lebih dari 10 detik di dalam areanya sendiri
- Aturan 30 detik, yaitu tim yang memegang bola pada saat pertandingan, memiliki waktu 30 detik sebelum batas waktu tembakan ke ring habis
Wasit Bola Basket
Tidak hanya pertandingan sepak bola, dalam pertandingan basket juga memiliki wasit yang memandu jalannya pertandingan.
Wasit permainan bola basket:
- Tiga wasit, yaitu wasit yang bertanggung jawab dalam memimpin jalannya pertandingan serta memastikan para pemain patuh terhadap aturan
- Pencatat waktu, yaitu yang bertanggung jawab dalam waktu permainan dan waktu diskon dalam permainan basket
- Penanda waktu dan pembantu, yaitu wasit yang bertugas dalam pengisian buletin permainan dengan jumlah absen tim (tiap pemain), untuk mendaftarkan poin yang ditandai, dan lainnya
- Operator 30 detik, yaitu yang bertanggung jawab atas waktu serangan dari kedua tim, karena setiap tim memiliki waktu hanya 30 detik untuk melakukan serangan
Hak dan tugas wasit basket:
- Memperhatikan dengan seksama permainan yang dimainkan oleh kedua tim yang bertanding
- Mencatat semua pelanggaran yang dilakukan pemain
- Melaporkan ke wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut
- Berhak men-diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran tertentu
- Memperhatikan pergerakan bola
- Berhak mengambil keputusan baik ketika pergantian kepemilikan bola atau saat bola telah dianggap keluar lapangan
- Menghitung waktu serta banyaknya gol yang berhasil didapatkan
Soal Penjas Materi Bola Basket Beserta Jawabannya
Bagi para siswa ataupun guru yang sedang membutuhkan soal materi bola basket. Berikut ini kami akan sajikan 20 soal pilihan ganda dan 5 essay tentang bola basket beserta jawabannya, yang sudah kami susun dari berbagai sumber, langsung saja kita lihat di bawah ini.
Penelusuran yang terkait dengan Materi Bola Basket
- materi bola basket kelas 5 sd
- peraturan bola basket
- materi bola voli
- sejarah bola basket
- teknik bola basket
- cara bermain bola basket untuk pemula
- materi sepak bola
- materi bola basket kelas 9
Post a Comment