Manfaat Jeruk Nipis untuk Wajah, Rambut, dan Kesehatan Yang Harus diketahui
Jeruk nipis biasanya menjadi pelengkap saat Anda mengkonsumsi soto atau bisa juga dicampurkan dengan teh menjadi lemon tea.
Jeruk nipis masuk dalam keluarga buah jeruk dan merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan melindungi tubuh Anda dengan mencegah atau menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, atau bahan kimia yang merusak sel.
Jeruk nipis juga mengandung beragam vitamin, di antaranya,
- Vitamin A
- Vitamin B
- Vitamin C
- Vitamin D
- Kalium
- Kalsium
- Magnesium
Jeruk nipis biasanya
menjadi pelengkap saat Anda mengkonsumsi soto atau bisa juga dicampurkan
dengan teh menjadi lemon tea.
Jeruk nipis masuk dalam keluarga buah jeruk dan merupakan sumber
antioksidan yang sangat baik. Antioksidan melindungi tubuh Anda dengan
mencegah atau menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas,
atau bahan kimia yang merusak sel.
Jeruk nipis juga mengandung beragam vitamin, di antaranya,
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin C
Vitamin D
Kalium
Kalsium
Magnesium
Selain untuk mempersedap makanan, dan mencegah atau menghentikan
kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, jeruk nipis juga memiliki
beragam manfaat lain bagi kesehatan tubuh dan kecantikan.
Baca selengkapnya di artikel "7 Manfaat Jeruk Nipis: Turunkan Gula Darah Hingga Cegah Kanker", https://tirto.id/ekXX
Baca selengkapnya di artikel "7 Manfaat Jeruk Nipis: Turunkan Gula Darah Hingga Cegah Kanker", https://tirto.id/ekXX
31g air jeruk nipis mengandung sekitar 8 kalori dan serat,
rendah lemak. Hanya mengandung sedkit natrium, namun jeruk nipis banyak
menyediakan vitamin C, vitamin A, Vitamin E, Vitamin K, dan mineral
termasuk kalsium, folat, magnesium, kalium, Kolin, Fosfor, dan Betaine.
Manfaat yang menguntungkan dari jeruk nipis ini berasal dari
air serta kulitnya. Air jeruk nipis memiliki efek yang bermanfaat bagi
kulit dan wajah Anda. Hal ini kaya akan antioksidan kuat seperti Vitamin C dan flavonoid.
Manfaat Jeruk nipis untuk Kulit
Menyingkirkan noda hitam kulit &wajah
Jeruk nipis adalah agen pemutih alami, sehingga dapat digunakan untuk
meringankan bintik-bintik hitam pada wajah. Caranya mudah, basahi bola
kapas dengan perasan air jeruk nipis kemudian tempelkan pada kulit yang
bernoda hitam dan biarkan selama 30 menit. Selama sedang melakukan
terapi ini hindari sinar matahari. Cara ini juga dapat digunakan untuk
meringankan kulit ketiak hitam.
Mengobati jerawat
Jerawat dan noda jerawat disebabkan
ketika kotoran, minyak dan sel kulit mati menyumbat pori-pori Anda.
Jerawat adalah kondisi yang banyak dialami oleh orang dengan kulit
berminyak . Bakteri yang berdiam di pori-pori wajah menyebabkan
peradangan, menyebabkan kemerahan serta rasa nyeri. Sifat antibiotik
yang dimiliki air jeruk nipis bisa menghambat pertumbuhan bakteri
penyebab jerawat. Untuk mengobati jerawat Anda, campurkan air jeruk
nipis dan madu lalu dioleskan pada kulit yang berjerawat. Madu juga memiliki sifat antibakteri, sehingga
mampu mencegah pertumbuhan bakteri, sementara sifat asam dari jeruk
nipis akan mengontrol minyak berlebih. Gunakan cara pengobatan dengan
jeruk nipis dan madu ini setiap minggu secara rutin. Bekas luka akibat
jerawat bahkan bisa diringankan hanya dengan cara memijatkan air jeruk
nipis pada daerah kulit yang terkena.
Anti penuaan dini
Flek hitam wajah disebabkan oleh menumpuknya kerusakan kulit oleh UV
dan produksi melanin seiring bertambahnya umur. Jeruk nipis menghambat
produksi melanin ini. Gosok kulit Anda dengan jeruk nipis yang dibelah,
atau mengenakan masker wajah yang mengandung jeruk nipis secara
signifikan dapat membantu mengurangi bintik hitam.
Mengatasi tan kulit
Paparan sinar matahari berlebihan bbisa menyebabkan tan pada kulit
Anda. Jeruk nipis dapat digunakan untuk menghilangkan tan ini secara
efektif . Buat masker wajah dengan cara mencampur beberapa gram tepung
besan dan dadih, yang ditambahkan beberapa air jeruk nipis. Oleskan
masker secara merata pada kulit wajah dan biarkan sampai mengering lalu
cuci dengan air dan keringkan. Gunakan seminggu sekali secara rutin.
Mengencangkan wajah dan mengecilkan pori
Astringent dikenal efektif dapat mengetatkan otot sementara. Itulah
kenapa hal ini sering digunakan dalam banyak produk perawatan kulit
wajah dan kecantikan. Minyak kulit jeruk nipis memiliki sifat astringent
alami dan dapat digunakan untuk mengencangkan pori-pori dan mengurangi
produksi minyak sehingga kulit lebih cerah.
Membersihkan Kulit Mati
Zat asam sitrat dalam kulit jeruk nipis bisa mengelupaskan sel-sel
kulit mati. Itulah kenapa kulit jeruk nipis sering digunakan untuk
perawatan kecantikan di spa-spa serta meningkatkan kesehatan dan
penampilan kulit wajah .
Mencerahkan kulit
Minum segelas air hangat plus madu dan air jeruk nipis segar secara teratur dipagi hari akan memberikan cahaya pada kulit Anda .
Meremajakan kulit
Jeruk nipis membantu meremajakan kulit serta mencegah infeksi, karena
memiliki zat antioksidan, desinfektan, dan sifat antibiotik. Banyaknya
vitamin C dan flavonoid dalam jeruk nipis akan membantu mengurangi bau
badan dan keringat. Campurkan beberapa perasan air jeruk nipis kedalam
bak mandi Anda, atau oleskan langsung pada kulit untuk menggunakannya.
Manfaat Jeruk Nipis Untuk Rambut
Mengatasi Ketombe
Ketombe adalah masalah rambut yang paling umum, yaitu kondisi yang
ditandai dengan berlebihnya pengelupasan kulit kepala. Jeruk nipis
sering digunakan sebagai bahan untuk pembuatan shampoo anti
ketombe.Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang diketahui sangat efektif
dan bermanfaat untuk mengatasi masalah ketombe. Untuk menghilangkan
ketombe, gosokkan sepotong jeruk nipis langsung pada kulit kepala.
Membilas rambut dengan air yang ditambahkan air jeruk nipis juga bisa
membantu menghilangkan ketombe. Anda bisa mengombinasikannya dengan
minyak zaitun, minyak kelapa, atau minyak almond jiika kulit kepala Anda
kering.
Mengatasi rambut berminyak
Rambut berminyak disebabkan oleh sekresi minyak yang berlebih yang
disebut sebagai sebum oleh kelenjar sebaceous, sehingga rambut menjadi
lengket, berminyak, dan kusam. Air jeruk nipis bisa menyerap semua
kelebihan minyak. Gosokkan sepotong jeruk nipis di kulit kepala selama
beberapa menit, kemudian bilas dengan air untuk menghilangkan kelebihan
minyak di kulit kepala dan rambut. Anda juga dapat menambahkan 1-2 sdm
air jeruk nipis kedalam air untuk membilas rambut Anda untuk
menghilangkan kelebihan minyak.
Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Jeruk nipis bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, dan
telah digunakan untuk mengobati kebotakan, rambut menipis dan kerontokan rambut
. Nutrisi utama yang mendorong pertumbuhan rambut adalah vitamin C,
yang banyak dimiliki jeruk nipis ini. Air jeruk nipis juga bisa
ditambahkan kedalam minyak untuk membantu pertumbuhan rambut.
Membuat Rambut Berkilau
Gunakan air jeruk nipis yang dicampur dengan madu dan minyak zaitun
sebelum mencuci rambut Anda, bisa mengkilapkan rambut. Jeruk nipis juga
bisa dicampur dengan shampoo bersama untuk melembutkan dan mengkilapkan
rambut.
Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan
Mengobati kudis
Kudis adalah penyakit yang disebabkan akibat tubuh kekurangan vitamin
C, yang ditandai dengan mudah terinfeksi, sariawan, bibir pecah-pecah,
gusi bengkak dan gusi berdarah . Jeruk nipis mengandung tinggi vitamin C
sehingga sangat efektif mengatasi masalah kesehatan kulit ini.
Kesehatan Mata
Sifat antioksidan dan antibakteri dari jeruk nipis juga bermanfaat
bagi kesehatan mata Anda. Vitamin C dan flavonoid melindungi mata dari
degenerasi makula penyebab kebutaan di usia lanjut.
Mengobati gout athritis
Gout arthritis disebabkan oleh kelebihan asam urat
dalam tubuh. Asam urat ini biasanya akan dikeluarkan melalui pipis,
namun jika kelebihan sisanya akan menumpuk dan menyebabkan peradangan
pada sendi . Asam sitrat yang banyak ditemukan dalam buah jeruk termasuk
jeruk nipis dapat melarutkan asam urat, membuang kelebihan yang lebih
banyak lagi melalui urin. Jeruk nipis juga memiliki sifat anti perdangan
yang dapat membantu meringankan rasa nyeri gout athritis.
Membantu mengobati sembelit
Kondisi sembelit bisa
menyebabkan perdarahan serta rasa tidak nyaman selama BAB. Bahkan hal
ini dapat menyebabkan luka yang mirip dengan kanker. Jeruk nipis dapat
membantu menyembuhkan luka tersebut sehingga meringankan kondisi
sembelit , yang merupakan akar penyebabnya.
Membantu Pencernaan
Asam yang berasal dari buah ini bisa memperlancar pencernaan diusus
halus dengan jalan memecah molekul makro dari makanan. Flavonoid
merupakan senyawa yang ditemukan dalam minyak dari jeruk nipis. Senyawa
ini merangsang sistem pencernaan dengan cara meningkatkan sekresi
cairan pencernaan, empedu, dan asam.
Mengatasi dehidrasi
Air jeruk nipis adalah tambahan yang baik untuk minuman yang
menyegarkan dan mengatasi dehhidrasi dengan cepat plus kaya akan vitamin
C.
Mengatasi Infeksi saluran kemih
Infeksi saluran kemih adalah peradangan kandung kemih akibat
kurangnya kebersihan atau reaksi alergi terhadap obat-obatan. Jeruk
nipis memiliki kandungan kalium yang tinggi, yang membantu bisa
menghilangkan zat toksin dan endapan di ginjal dan kandung kemih. Jeruk
nipis juga memiliki sifat disinfektan, yang dapat membantu penyembuhan
infeksi dalam sistem kemih. Air jeruk nipis bisa direbus dengan air ,
dan diminum tiap beberapa jam.
Mengobati bisul/tukak lambung
Tukak lambung umumnya terjadi pada lapisan dinding lambung,
kerongkongan dan usus kecil bagian atas, yang menyebabkan banyak kasus
sakit perut. Asam dari jeruk nipis membantu mengurangi keasaman pada
lambung karena menyebabkan reaksi alkali dalam sistem pencernaan. Selain
mengandung Vitamin C, jeruk nipis juga mengandung flavonoid, yang
memiliki antioksidan, antibiotik, ant karsinogenik dan sifat
detoksifikasi yang memfasilitasi percepatan penyembuhan tukak lambung.
Bermanfaat Bagi Jantung
Jeruk nipis kaya akan serat larut yang dapat menurunkan tingkat tekanan darah serta kadar LDL atau kolesterol jahat.
Serat larut ini juga membantu menyembuhkan peradangan yang tarjdi
khususnya pada pembuluh darah, yang akhirnya melindungi dari stroke dan
penyakit jantung.
Menurunkan Kolesterol
Jeruk nipis mengandung flavonoid hesperidin, yang telah
terbukti menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh. Jika
Anda menderita peningkatan kolesterol , disarankan untuk meningkatkan
tingkat hesperidin dengan jalan mengkonsumsi jeruk nipis.
Menurunkan Berat Badan
Manfaat jeruk nipis termasuk menurunkan kelebihan berat
badan. Jeruk nipis telah banyak digunakan secara tradisional untuk
menurunkan berat badan. Hal ini mengandung asam sitrat, yang merupakan
zat pembakar lemak yang sangat baik. Untuk menurunkan berat badan ,
tambahkan 1-2 sdt air jeruk nipis segar, madu organik dan segelas air
hangat. Minum pada pagi hari di saat perut kosong untuk mendapatkan
hasil yang efektif.
Kesehatan Khusus Wanita
Jeruk yang satu ini mengandung kalsium dan folat, yaitu dua nutrisi
yang penting bagi wanita setelah menopause atau di usia subur. Jeruk
nipis segar berukuran sedang mengandung sekitar 22 mg kalsium dan 5 mg
folat.
Mencegah Pembentukan Batu Ginjal
Air jeruk nipis mengandung asam sitrat yang lebih tinggi daripada
varietas jeruk lain. Asam sitrat secara alami bisa menghambat
pembentukan batu ginjal yang terbuat dari kalsium yang mengkristal.
Dianjurkan untuk menggunakan air jeruk nipis yang diperas dari jeruk
segar, bukan produk minuman jadi/kemasan.
Untuk diabetes
Jeruk nipis mengandung tinggi serat larut, sehingga membantu mengatur
penyerapan gula ke dalam aliran darah. Hal ini diperlukan untuk
mencegah terjadinya lonjakan gula darah, yang sangat dihindari oleh
pasien diabetes.
Buah jeruk, nipis memiliki indeks glikemik yang rendah, artinya tidak
menyebabkan lonjakan kadar glukosa, sehingga akan menambah manfaat bagi
penderita diabetes.
Anti-Kanker
Senyawa limonoid dalam jeruk nipis telah terbukti memiliki sifat anti
karsinogenik, sehingga bisa membantu mencegah kanker. Dari pengamatan
para ilmuwan diketahui bahwa limonoid ini dapat menyebabkan kematian
pada sel-sel kanker. Selain itu, senyawa ini tetap aktif dalam sel darah
lebih lama dan dapat melawan radikal bebas.
Anti infeksi dan anti bakteri
Jeruk nipis membantu melindungi dari infeksi virus
penyebab flu biasa, gondok, campak, cacar banyak yang lainnya. Hal ini
juga efektif dalam menyembuhkan sakit infeksi tenggorokan, infeksi
usus, infeksi saluran kencing, dan berbagai infeksi pada sistem
pernapasan. Jeruk nipis juga memiliki sifat antiseptik dan dapat
digunakan untuk mengobati infeksi kulit dan luka luar akibat gigitan
serangga dan luka biasa, termasuk efektif dalam menyembuhkan borok,
ruam, bisul dan masalah serupa lainnya. Jeruk nipis dapat digunakan
dalam pengobatan penyakit yang disebabkan oleh bakteri seperti, diare,
keracunan makanan, kolera, dan tifus.
Penelusuran yang terkait dengan Manfaat Jeruk Nipis
- manfaat jeruk nipis untuk kecantikan
- manfaat jeruk nipis untuk rambut
- manfaat jeruk nipis untuk wanita
- manfaat jeruk nipis untuk diet
- manfaat jeruk nipis untuk maag
- manfaat jeruk nipis dan madu
- manfaat jeruk nipis dan cara pengolahannya
- manfaat jeruk nipis untuk otak
0 Response to "Manfaat Jeruk Nipis untuk Wajah, Rambut, dan Kesehatan Yang Harus diketahui"